流感感染者的睡眠有 5 个共同特征。症状在夜间

甲型流感听起来可能并不陌生，但真正经历过的人都知道，它与普通感冒有本质的不同。白天可能会出现发烧、疲劳、肌肉酸痛等症状，但到了晚上，身体的反应就变得难以隐藏。有些人甚至首先注意到睡眠中的异常。甲型流感在夜间的表现往往是身体最真实的“警报”。感染甲型流感的人会在睡眠期间出现一些明显的症状，这些症状可能比白天症状更早、更明显。比如，你半夜突然出汗，床单都湿了。盗汗是流感感染的常见表现之一。很多人形容，盖着薄被，空调温度不高，但睡得满头大汗，甚至还要起床换衣服、床单。这种情况通常是由于身体温度剧烈波动而发生的身体试图调节其免疫反应。另外，睡后感觉忽冷忽热，被子感觉一会儿又重又冷也是很常见的。寒热交替的状态在甲型流感患者中更为常见。睡眠后，体温控制功能被病毒扰乱。可能一开始冷得你蜷缩成一团，后来又热得大汗淋漓。一遍又一遍地重复，你整夜都睡不好。夜间剧烈咳嗽和整夜间歇性咳嗽也是常见症状。甲型流感引起的干咳在夜间尤其明显。平躺时，气道更容易受到分泌物刺激，支气管炎症更加活跃，导致夜间神经系统对咳嗽反射的敏感性增加，咳嗽频率加剧。此外，在流感感染期间，有些人会有异常的梦。具有连续性、内容混乱、情绪强烈的梦，让人感觉“没有睡着”。这是由于高烧和神经系统轻度受累，导致睡眠质量差。全身肌肉疼痛和不舒服的睡眠姿势也是甲型流感感染的显着症状。病毒感染会诱导肌肉组织释放大量炎症因子，导致肌纤维处于非常敏感的状态，疼痛信号在睡眠时被放大。早上我很早就醒了，醒来后感觉很累。流感患者常常会出现“早起但休息不好”的状态。病毒感染会扰乱褪黑激素分泌节律，导致睡眠浅、易醒、早醒等问题。